每天1-2次，每次2粒
温馨提示：本身没有便秘的人群想要改善胃肠道功能，一周用1~2次即可

90°C以上热水冲泡，2-5分钟即可饮用，可根据个人喜好加入糖、牛奶、姜等调味

取本品1袋（10g），加入约150~200mL的温水（不超过55°C），搅拌均匀后即可饮用，也可根据个人喜好调至浓淡适宜。

每次1勺，每天2次
加入50℃以下的温水200ml
搅拌均匀即可使用

每日1次，每次1袋即可。
饮用前摇匀。肠胃如果不是特别好的伙伴，建议饭后吃，晚上尽量不吃，免得半夜跑厕所影响睡眠

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